Ga naar hoofdinhoud
Heb je nog vragen? Bel of mail naar

Actueel

Hoe vertel je je partner dat je een soa hebt?

Je hebt net de uitslag van je soa-test binnen en je blijkt een soa te hebben… Dan is het tijd om in actie te komen. De meeste soa’s zijn niet gevaarlijk en kunnen overgaan door medicijnen. Maar dan moet je natuurlijk wel weten dat je een soa hebt. Onbehandelde soa’s kunnen wel gevolgen hebben voor je gezondheid. Het is nu dus heel belangrijk om aan je sekspartner(s) te vertellen dat je een soa hebt, zodat zij zich ook kunnen laten testen. Hierbij een aantal tips hoe je dit aan kunt pakken! 1. Je bent niet de enige, help elkaar Wat…

Is het gezonder om geen vlees te eten?

Het is altijd goed om je eigen voedingspatroon eens tegen het licht te houden. Hoe gezond eet je eigenlijk, en krijg je wel de juiste voedingsstoffen binnen? En een vraag die steeds meer mensen bezighoudt: is het gezonder om geen vlees te eten? Is vegetarisch eten gezond? Bij een vegetarisch eetpatroon eet je allesbehalve vlees. Er is uit onderzoek gebleken dat te veel en te vaak rood en/of bewerkt vlees eten het risico op ziektes als hart- en vaatziekten, diabetes type 2 en darm- en longkanker verhoogt. Door vlees uit je menu te schrappen verlaag je dus deze risico’s en…

Bekijk alle lifestyle artikelen

Hoe vertel je je partner dat je een soa hebt?

Je hebt net de uitslag van je soa-test binnen en je blijkt een soa te hebben… Dan is het tijd om in actie te komen. De meeste soa’s zijn niet gevaarlijk en kunnen overgaan door medicijnen. Maar dan moet je natuurlijk wel weten dat je een soa hebt. Onbehandelde soa’s kunnen wel gevolgen hebben voor je gezondheid. Het is nu dus heel belangrijk om aan je sekspartner(s) te vertellen dat je een soa hebt, zodat zij zich ook kunnen laten testen. Hierbij een aantal tips hoe je dit aan kunt pakken! 1. Je bent niet de enige, help elkaar Wat…

Is het gezonder om geen vlees te eten?

Het is altijd goed om je eigen voedingspatroon eens tegen het licht te houden. Hoe gezond eet je eigenlijk, en krijg je wel de juiste voedingsstoffen binnen? En een vraag die steeds meer mensen bezighoudt: is het gezonder om geen vlees te eten? Is vegetarisch eten gezond? Bij een vegetarisch eetpatroon eet je allesbehalve vlees. Er is uit onderzoek gebleken dat te veel en te vaak rood en/of bewerkt vlees eten het risico op ziektes als hart- en vaatziekten, diabetes type 2 en darm- en longkanker verhoogt. Door vlees uit je menu te schrappen verlaag je dus deze risico’s en…

Wanneer is stress niet goed voor je?

Normaal gesproken kun je stress als een natuurlijk mechanisme van je lichaam en geest zien. In situaties die daar in geval van nood om vragen handel je door stress alert en blijf je scherp. Maar als je te lang of te hevig met stress te maken krijgt, kan dit een negatieve uitwerking hebben op je gezondheid. Ongezonde stress We spreken van ongezonde stress als je voor langere tijd stress klachten ervaart. Dit kan zich bijvoorbeeld uiten door lichamelijke klachten als een versnelde hartslag/ademhaling, vermoeidheid en een verhoogde bloeddruk. Maar je kunt ook last krijgen van mentale klachten, zoals angst en…

10 tips om werkstress te verminderen

Heb je last van veel stress? Werkstress is vaak een veelgenoemde oorzaak. Zo kun je bijvoorbeeld te hoge eisen aan jezelf stellen om te presteren op je werk of kan je een te hoge werkdruk vanuit je werkgever ervaren. Het is belangrijk om deze signalen goed in de gaten te houden om werkstress te voorkomen. Te lang aanhoudende en/of te veel stress heeft een slechte invloed op je gezondheid. Maar soms sluipt stress door werk ongemerkt je leven in. Hierbij tien tips op een rijtje om werkstress te verminderen! 1. Maak inzichtelijk wat de werkstress veroorzaakt Probeer voor jezelf inzicht…

Ademhalingsoefeningen tegen stress

Bij stressvolle situaties of een periode van stress kun je last krijgen van een snelle, onrustige en (te) hoge ademhaling. Te vaak ademhalen leidt op zichzelf ook al tot een gevoel van stress. Daarom zijn ademhalingsoefeningen een goede manier om stress te verlagen en weer wat meer ontspanning in je lijf te krijgen. Hierbij een paar tips! Juiste ademhaling Bij sporten of bewegen adem je normaal gesproken sneller dan in rust. Als je hoger en sneller ademt dan wat past bij wat je op dat moment aan het doen bent, raakt je lichaam uit balans. Een alarmbelletje gaat af in…

Een soa-test doen als je ongesteld bent

Onveilige seks overkomt bijna iedereen wel eens een keertje. In the heat of the moment kunnen jij en je sekspartner er niet aan gedacht hebben een condoom te gebruiken. Of hebben jullie er wel eentje gebruikt en bleek deze achteraf kapot te zijn. Het is wel belangrijk om je daarna altijd te testen op soa’s. Maar wat als je ongesteld bent als je een soa-test wilt doen? Kan een soa-test als je ongesteld bent? Voor vrouwen kan een soa-test soms onhandig uitkomen, omdat je net in je menstruatie zit. Maar wist je dat je gewoon een soa-test kan doen als…

Geen zin in seks

Of je nu een relatie hebt, of als single door het leven gaat: het kan je zomaar gebeuren dat je geen zin in seks hebt. Dit kan zich op verschillende manieren uiten. Zo kun je minder plezier beleven aan seks, maar kun je ook minder snel of zelfs niet (meer) opgewonden raken. Zowel mannen als vrouwen kunnen hier last van hebben, met verschillende oorzaken. Lees snel verder als je hier meer over wilt weten! Heb je geen zin meer in seks? Als je verminderde behoefte aan seks een langere periode aanhoudt, wordt dit ook wel een verminderd of laag libido…

Hoe word je minder moe? Vier tips tegen vermoeidheid

Je hebt van die dagen dat je gewoon ongelooflijk moe bent. Bij een logische oorzaak zoals een avondje uit of een nachtdienst is dit onvermijdelijk en waait het meestal ook weer over.

Lekker geslapen, maar toch vermoeid wakker?

Heb je het gevoel dat je nooit echt uitgerust uit bed stapt en eigenlijk altijd moe wakker wordt? Al is het een schrale troost, maar: je bent niet de enige.

Lusteloosheid aanpakken? Zo doe je dat!

Vroeg of laat loopt iedereen er een keertje tegenaan: dat lusteloze gevoel, nergens zin in hebben en geen puf hebben om ook maar iets te doen.

Stress verminderen doe je zo!

Ervaar je een opgejaagd gevoel, ben je snel gestrest of kom je ’s avonds moeilijk in slaap?

Rusteloze benen, hoe zit dat?

Kun jij moeilijk stilzitten? Lees hier meer over de mogelijke oorzaak van rusteloze benen.

Winterdip voorkomen? 5 tips!

Heb je moeite met de omschakeling naar kouder en slechter weer? Trek je de steeds donker wordende dagen niet zo goed?

Hoe houd je je botten sterk?

Ouder worden is een onomkeerbaar proces en kan hier en daar met wat kwaaltjes gepaard gaan. Merk je dat je lijf soms wat strammer en stijver wordt? Lees snel verder wat je zelf kunt doen om je botten sterk te houden!

Van welk voedsel kun je een opgeblazen gevoel krijgen?

We hebben allemaal wel eens een opgeblazen buik of gevoel. Dit komt vaak door gasvorming in je darmen, en kan bijvoorbeeld direct na het eten ontstaan. Je buik voelt vol en onprettig; niet bepaald een aangenaam gevoel. Het kan verschillende oorzaken hebben, waaronder je voeding. Hierbij een paar voedingstips om een opgeblazen gevoel te vermijden!

Wil jij ook grip op je gezondheid krijgen?

Bestel een zelftest en test jezelf thuis. Betrouwbaar, snel en 100% anoniem.